तुमच्या डोळ्यातील कोरड्या डोळ्यांची सौम्य लक्षणे असल्यास, डोळ्यांच्या डॉक्टरांकडे जाण्यापूर्वी तुम्ही आराम मिळवण्यासाठी अनेक गोष्टी करू शकता:
अधिक वारंवार ब्लिंक करा. संगणक, स्मार्टफोन किंवा इतर डिजिटल उपकरण वापरताना, आपण नेहमीपेक्षा कमी वेळा डोळे मिचकावतो, ज्यामुळे कोरड्या डोळ्यांची लक्षणे वाढू शकतात किंवा खराब होऊ शकतात. याची जाणीव ठेवण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा आणि ही उपकरणे वापरताना अधिक वेळा डोळे मिचकावा. तसेच, अश्रूंच्या ताज्या थराने तुमचे डोळे पूर्णपणे धुण्यासाठी तुमच्या पापण्याची हळुवारपणे उघड झाप करा
संगणक वापरताना वारंवार ब्रेक घ्या. किमान दर 20 मिनिटांनी तुमच्या स्क्रीनपासून दूर पाहणे आणि तुमच्या डोळ्यांपासून किमान 20 फूट अंतरावर असलेल्या एखाद्या गोष्टीकडे किमान 20 सेकंद पाहणे हा एक चांगला नियम आहे. काही डोळ्यांची काळजी घेणारे याला "20-20-20 नियम" म्हणतात आणि त्याचे पालन केल्याने कोरडे डोळे आणि संगणकाच्या डोळ्यांचा ताण या दोन्हीपासून आराम मिळू शकतो.
डोळ्यांचा मेकअप नीट काढा. आयलायनर आणि इतर डोळ्यांच्या मेकअपमुळे पापण्यांच्या पायथ्याशी असलेल्या मायबोमियन ग्रंथींचे छिद्र रोखू शकतात, ज्यामुळे डोळे कोरडे होतात. दिवसाच्या शेवटी, आपल्या पापण्यांमधून मेकअपचे सर्व ट्रेस काढून टाकण्यासाठी मेहनत घ्या.
आपल्या पापण्या स्वच्छ करा. झोपायच्या आधी आपला चेहरा धुताना, डोळ्यांच्या कोरड्या लक्षणांमुळे समस्या निर्माण करणारे जीवाणू काढून टाकण्यासाठी आपल्या पापण्या हळूवारपणे धुवा. तुमच्या बंद पापण्यांवर एक किंवा दोन मिनिटे उबदार, ओलसर कापड लावा. नंतर सौम्य क्लिंझरने पापण्या हलक्या हाताने पुसून घ्या, जसे की डायलेटेड बेबी शॅम्पू किंवा औषधांच्या दुकानात विकल्या जाणार्‍या प्री-मॉइस्टेन पापणी पुसणे.
दर्जेदार सनग्लासेस घाला. दिवसा घराबाहेर असताना, नेहमी सूर्याचे 100 टक्के अतिनील किरण रोखणारे सनग्लासेस घाला. तुमच्या डोळ्यांना वारा, धूळ आणि कोरड्या डोळ्यांची लक्षणे कारणीभूत किंवा बिघडू शकतील अशा इतर त्रासांपासून वाचवण्यासाठी त्यामध्ये रॅप-स्टाईल फ्रेम असेल तर उत्तम.
तरीही लक्षणांपासून मुक्त होत नसल्यास, पुढील व्यवस्थापनासाठी तुमच्या डोळ्याच्या डॉक्टरांना भेट द्या.
"कोरडे डोळे" - लिपिव्यू आणि लिपिफ्लोवर उपचार करण्यासाठी आधुनिक तंत्रज्ञान
Lipiview अश्रू विज्ञान
Lipiflow सह मेइबोमायटिसचा उपचार
कोरड्या डोळ्यांचा आजार 20 च्या दशकापासून सुरू होणार्‍या सर्व वयोगटातील लाखो लोकांना प्रभावित करतो आणि जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे प्रगती करत असतो. कोरड्या डोळ्यांच्या लक्षणांच्या विस्तृत श्रेणीमध्ये डोळ्यांमध्ये वालुकामय, किरकिरी संवेदना, अस्थिर दृष्टी, फाटणे किंवा डोळ्यात पापणी अडकल्याची सतत भावना यांचा समावेश होतो. काही रूग्णांमध्ये, डोळ्यांच्या पृष्ठभागाचा हा रोग (OSD) वेदनादायक असू शकतो ज्यामुळे वाचनाचा वेग कमी होतो, कामाची उत्पादकता कमी होते, संगणक मॉनिटरवर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते किंवा सुरक्षितपणे गाडी चालवताना पाहण्यात अडचण येते. DMI इमेजिंगसह LipiView® आणि Lipiflow® उपचारांचा समावेश असलेल्या प्रगत अश्रूविज्ञान प्रणालीसह रुग्णांना त्यांच्या कोरड्या डोळ्यांच्या आजारापासून आराम देताना श्री रामकृष्ण नेत्रालयाला आनंद होत आहे.
LipiView®, अंगभूत इंटरफेरोमीटर असलेले एक अत्याधुनिक साधन, हे अशा प्रकारचे पहिले उपकरण आहे जे तुमच्या पापण्यांच्या बाजूने तुमच्या मेबोमियन ग्रंथींच्या प्रतिमा कॅप्चर करते. तुम्हाला मीबोमियन ग्रंथी डिसफंक्शन (MGD) आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात तुमचे डॉक्टर सक्षम असतील. डायनॅमिक मीबोमियन ग्रंथी इमेजिंग सिस्टम (DMI) च्या प्रगत तंत्रज्ञानाने तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या ग्रंथींची चित्रे पाहण्यास सक्षम असाल. तुमच्या डॉक्टरांच्या स्पष्टीकरणासह, तुम्हाला मीबोमियन ग्रंथी रोग आहे की नाही हे समजण्यास सक्षम व्हाल. जर तुमच्या ग्रंथी जोडल्या गेल्या असतील आणि त्यात अडथळा निर्माण झाला असेल तर, नैसर्गिक तेले तुमच्या डोळ्यांच्या पृष्ठभागावर आवरण घालण्यासाठी वाहू शकत नाहीत, ज्यामुळे तुमच्या अश्रूंचे जलद बाष्पीभवन होते. यामुळे डोळे कोरडे होतात. LipiView® तुमचे ब्लिंकिंग फंक्शनचे विश्लेषण करून तुमचे ब्लिंकिंग फंक्शन देखील तपासू शकते. हे तुमचे ब्लिंक रेट आणि ब्लिंक गुणवत्ता देखील मोजते. ब्लिंकर्सचे दोन प्रकार आहेत: पूर्ण आणि आंशिक. अर्धवट ब्लिंकर्स डोळे मिचकावताना त्यांचे डोळे पूर्णपणे बंद करत नाहीत. अपूर्ण ब्लिंकिंगचा परिणाम खराब गुणवत्तेचा अश्रू फिल्ममध्ये होतो ज्यामुळे डोळ्याच्या कोरड्यापणाचा त्रास होतो. आपल्या जीवनात डिजिटल उपकरणे (सेल फोन, टॅब्लेट, कॉम्प्युटर, व्हिडीओ गेम्स) च्या आगमनाने आणि उदयाने जगात आंशिक ब्लिंकर्सचे प्रमाण वाढले आहे.
LipiFlow® अवरोधित मेबोमियन ग्रंथी अनप्लग करून बाष्पीभवन डाई नेत्र रोगाच्या मूळ कारणावर उपचार करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. या अवरोधित ग्रंथी उघडणे आणि साफ करणे त्यांना निरोगी अश्रू फिल्मसाठी आवश्यक असलेल्या लिपिड्स (तेल) चे नैसर्गिक उत्पादन पुन्हा सुरू करण्यास अनुमती देईल. प्रत्येक पापणीवर एक डिस्पोजेबल एक्टिव्हेटर ठेवलेला आहे. या आयपीसेस पेटंट केलेल्या, अचूकपणे नियंत्रित उष्णता वापरतात जी मेबोमियन ग्रंथी अनब्लॉक करण्यासाठी स्पंदित दाबाने आतील पापणीवर लावली जाते. ही थर्मल पल्सेशन प्रणाली केवळ ग्रंथीच बंद करत नाही तर त्यांना निरोगी अश्रूंसाठी आवश्यक असलेल्या लिपिड्सचे नैसर्गिक उत्पादन पुन्हा सुरू करण्यास प्रोत्साहित करते. त्याची एकल-वापराची रचना आणि अंगभूत सेन्सर सुरक्षित, निर्जंतुक उपचार सुनिश्चित करतात. प्रक्रिया खूप सुखदायक आहे आणि 12 मिनिटे चालते. या उपचाराची शिफारस सहसा वर्षातून एकदा केली जाते. LipiFlow® हे मायबोमियन ग्रंथीच्या बिघडलेल्या कार्यावर फक्त FDA-क्लीअर केलेले थर्मल पल्सेशन उपचार आहे.
LipiFlow उपचारापूर्वी मायबोमियन ग्रंथींच्या स्थितीनुसार, पुन्हा उपचार करण्याची आवश्यकता असू शकते. प्रक्रियेनंतर तुम्हाला सौम्य लालसरपणा तसेच तात्पुरत्या कोरडेपणाचा अनुभव येऊ शकतो जेव्हा ग्रंथी पुन्हा निरोगी तेले तयार करण्याचे काम करतात. प्रत्येकाला कोरड्या डोळ्यांच्या लक्षणांमध्ये मोठ्या प्रमाणात सुधारणा होत नाही, कारण त्यांच्या बहुतेक ग्रंथी आधीच क्षीण झाल्या आहेत. अशा प्रकरणांमध्ये, काही उरलेल्या मायबोमियन ग्रंथींना पूर्ण ऱ्हास होण्यापासून वाचवण्यासाठी उपचार आवश्यक मानले गेले.